Anna Śniady
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego organizowanego przez Wrocławską Fundację Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii (akredytacja Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii ze specjalnością kliniczną na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, a także studia podyplomowe z dietetyki w zdrowiu i chorobie — bo wierzę, że dobrostan psychiczny i fizyczny wzajemnie na siebie wpływają.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Specjalistycznej Poradni Terapeutycznej, Międzynarodowym Dwujęzycznym Liceum, w ramach konsultacji psychologicznych dla pracowników w Wellbeing Polska oraz w przedszkolach, gdzie wspierałam dzieci i ich rodziców.
Prowadzę konsultacje psychologiczne i psychoterapię indywidualną z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 15. roku życia. Przyjmuję stacjonarnie we Wrocławiu.
W czym mogę Ci pomóc?
- lęk, napady paniki, przewlekły stres i napięcie
- obniżony nastrój i depresja
- kryzysy życiowe, zawodowe i rodzinne
- trudności w relacjach partnerskich, rodzinnych i społecznych
- trudne i traumatyczne doświadczenia
- ADHD — wsparcie w codziennym funkcjonowaniu
- dorosłe dzieci alkoholików (DDA)
- trudności z granicami, poczuciem własnej wartości, perfekcjonizmem
- regulacja emocji i lepsze rozumienie siebie
- wsparcie dla rodziców nastolatków
Jak pracuję?
Wierzę, że skuteczna terapia opiera się przede wszystkim na relacji, poczuciu bezpieczeństwa i autentycznym spotkaniu. Moją rolą jest towarzyszenie Ci w lepszym rozumieniu siebie, odnajdywaniu własnych zasobów i wprowadzaniu zmian, które pozwolą Ci żyć z większym spokojem i satysfakcją.
Pracuję w podejściu integracyjnym — dobieram metody do osoby, a nie odwrotnie. Korzystam z elementów terapii psychodynamicznej, Systemu Wewnętrznej Rodziny (IFS), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz terapii Gestalt. Najbliższe jest mi podejście humanistyczne, oparte na uważności, akceptacji i budowaniu bezpiecznej relacji terapeutycznej.
W terapii nie szukamy szybkich rozwiązań, ale trwałych zmian — dostosowanych do Twoich potrzeb i tempa. Wierzę, że każdy człowiek posiada w sobie zasoby potrzebne do poradzenia sobie z trudnościami. Czasem potrzebuje jedynie przestrzeni i wsparcia, aby je dostrzec.
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychologa i standardami Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.
Jak wygląda współpraca?
Na sesjach stawiam na: poczucie bezpieczeństwa, uważność i rozmowę bez oceniania, wspólne szukanie rozwiązań, tempo dopasowane do Ciebie.
Moja rola to towarzyszyć Ci w zmianie tak, abyś czuła/czuł się zauważona_y, wysłuchana_y i wspierana_y.
Wykształcenie
- Psychologia – studia wyższe magisterskie
- 4-letnia Szkoła Psychoterapii — Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii (akredytacja PTP)
- System Wewnętrznej Rodziny IFS (poziom 1) — IFS Institute
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (poziom 1) — LETSR
- Szkolenie NEST — Nowe Doświadczenie dla Osób Dotkniętych Traumą
- Trener TUS — Studio Psychologiczne Joanna Węglarz
- Trener warsztatów dla rodziców dzieci z ADHD i Zespołem Aspergera — Ośrodek Psychoterapii Sukces
- Interwencja kryzysowa — Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej